El secreto de la salud, tanto para la mente como para el cuerpo, es no llorar por el pasado, no preocuparse por el futuro, o no anticipar problemas, sino vivir el momento presente con sabiduría y seriedad.

Buddha

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Meditation is a microcosm, a model, a mirror. The skills we practice when we sit are transferable to the rest of our lives.

Sharon Salzberg

When you dance, your purpose is not to get to a certain place on the floor. It's to enjoy each step along the way.

Cultivar un sentimiento cercano y afectuoso por los demás automáticamente tranquiliza la mente. Ayuda a eliminar cualquier miedo o inseguridad que podamos tener y nos da la fuerza para enfrentar cualquier obstáculo que encontremos. Es la principal fuente de éxito en la vida.

Life can be found only in the present moment. The past is gone, the future is not yet here, and if we do not go back to ourselves in the present moment, we cannot be in touch with life.

Thich Nhat Hanh

Follow effective actions with quiet reflection. From the quiet reflection will come even more effective action.

There is only one meditation - the rigorous refusal to harbor thoughts.

Nisargadatta Maharaj

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